ЧЕМ ПОЛЕЗНА САУНА С БАССЕЙНОМ?

ЧЕМ ПОЛЕЗНА САУНА С БАССЕЙНОМ?

Сауна с бассейном столь любима не только мужчинами, но и женщинами потому, что мягко и постепенно прогревает организм, дает неповторимое ощущение комфорта, как и флоатинг, и способствует оздоровлению. Чередование высоких и низких температур способно избавить человека от простудных заболеваний, помогает справиться с кашлем и насморком, в том числе хроническим, а также благотворно воздействует на дыхательную систему человека.

Сочетание горячего воздуха и холодной воды – отличный способ укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения. После такой процедуры существенно повышается общий тонус организма, появляется ощущение бодрости и прилив жизненной энергии. А весь секрет заключается в том, что в парной кровеносные сосуды расширяются, а в бассейне, наоборот, сужаются. В результате повышается эластичность сосудов, соответственно, снижается риск появления всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому сауна рекомендуется гипотоникам, так как в таких условиях давление несколько повышается.

Основные правила посещения сауны с бассейном

Соблюдение нескольких несложных правил позволит не только не нанести вред своему организму, но и оздоровиться. Итак, важно учитывать следующие моменты:

1.       Не перегружать организм воздействием температурных контрастов и гипертермией. Чем организм слабее, тем менее длительной и интенсивной должна быть банная процедура.

2.       В парной принимать горизонтальное положение, так тепло равномерно распределится по всему телу.

3.       Голова в парной должна быть защищена для исключения перегрева.

4.       Излечение может сопровождаться возникновением болезненных ощущений в проблемных местах, после чего самочувствие улучшается, поэтому не стоит пугаться.

5.       На случай экстренной ситуации в сауне всегда должна находиться аптечка с препаратами.

Показания:

§  Заболевания бронхов и легких

§  Заболевания сердечно-сосудистой системы

§  Заболевания опорно-двигательного аппарата

§  Заболевания почек

§  Заболевания мочевыводящих путей

§  Усталость, необходимость преодоления депрессии

§  Лишний вес, целлюлит

Противопоказания:

§  Физиотерапия

§  Злокачественные новообразования

§  Заболевания крови

§  Инфаркт миокарда (от полугода до года)

§  Острые формы атеросклероза

§  Острые воспалительные процессы

§  Обострение хронических заболеваний

§  Бронхоэктотическая болезнь 

Соблюдение данных рекомендаций позволит посещать сауну в любое врем года с пользой для здоровья.